「蛙泳手游」蛙泳手教学视频（蛙泳手教学视频分解动作）

支付宝夏天是游泳的季节以下哪种泳姿并不适合腰腿痛的人答案是什么-蚂...

答案：蝶泳，蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力，通过双上臂向外、后、下方鞭打状划水以及躯干波浪状运动姿势来完成主要动作，身体动作幅度比较大，长时间的蝶泳也因腰椎的椎板长时间受力而容易引起压缩性骨折，所以，特别是具有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳。

夏天是游泳的季节，以下哪种泳姿并不适合腰腿痛的人？A.蝶泳 B.蛙泳 正确答案：A 答案解析：蝶泳：不适宜腰腿痛、腰椎间盘突出患者。主要靠腰腹部及双上肢发力，动作幅度比较大，长时间进行蝶泳容易因肩膀使用过度而造成的肩部软组织的慢性炎症，也就是俗称的“游泳肩”。

蚂蚁庄园小课堂6问题答案：问题：夏天是游泳的季节，以下哪种泳姿并不适合腰腿痛的人？答案：蝶泳 答案解析：蝶泳是像蝴蝶那样的姿势游泳，张开双臂使用扑腾。最重要的就是腰部发力了，光靠打腿是游不起来的。用腰部来带动腿部，对腰椎的发力很严重，腰不好的人谨慎游泳。

夏天是游泳的季节以下哪种泳姿并不适合腰腿痛蚂蚁庄园问题：夏天是游泳的季节，以下哪种泳姿并不适合腰腿痛的人？答案：蝶泳 答案解析： 蝶泳不适合腰腿痛、腰椎间盘突出患者，因为蝶泳主要依靠腰腹部及双上肢发力。并且动作幅度会比较大，长时间蝶泳会导致肩膀使用过度造成肩部软组织的慢性炎症。

蚂蚁庄园7月6日答案最新问题1：夏天是游泳的季节，以下哪种泳姿并不适合腰腿痛的人？答案：蝶泳 解析：蝶泳需要腰椎发力，腰腿不好的人还是别这么游泳了。点击查看详情 问题2：孕妇和宝宝更容易招蚊子，真是这样吗？答案：真的哦 解析：孕妇和孩子的呼气量比较大，蚊子很容易感知到人类在这里。

游蛙泳后肩膀疼怎么回事如何下载

1、一方面可能是受凉引起，另一方面可能是蛙泳的时候用力过猛拉伤引起。肩膀无法上台是肩周炎一种症状表现，平时注意休息，多按摩，结合敷，。，卩肩，。，卩乐等药物护里，慢慢的症状会改shan的。

2、自由式则依发生的阶段，阶段不同诊断将不同（即，如果在恢复阶段痛感加剧，可能是旋转袖肌（rotator cuff）有问题，而如果是在最初拉水时加剧，则可能是二头肌腱（biceps tendon）问题。睡在伤肩上也会使痛感加剧。当问题恶化后，不游泳也会痛，并且肩膀变得一碰就痛。

3、初学游泳者先学蛙泳，因为蛙泳可快可慢，体力消耗也相对较小。自由泳、蝶泳、仰泳三种泳姿最易出现肩关节损伤，手臂划水动作大、强度大是主要原因。

4、游泳肩的症状表现因起因各异，但存在一些共性。在仰泳中，肩部疼痛感通常最为明显，相比之下，蛙泳的疼痛感较轻，除非二头肌腱出现问题。自由泳的情况则根据症状出现的阶段有所不同：若在恢复阶段疼痛加剧，可能是旋转袖肌存在问题；而在拉水初期出现疼痛，则可能是二头肌腱的问题。

5、“游泳肩”的症状会随起因的不同而不同，一般情况下，仰泳的症状是最痛的，而蛙泳的症状是最不痛的，若是自由式则会因发生的阶段不同而症状也将不同。在“游泳肩”的预防上，游泳前热身是非常重要的。在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力，所以对肩部的压力很大。

蛙泳腿的五个步骤

1、腿部动作 通常一些教练会让我们学习收、翻、蹬、夹四个步骤。这样的传统练习会让我们失去连贯性，而且下水很难记住。我们把这个技术改成翻和夹，也同样可以做出一个完整腿部动作。手部动作 练习手部动作请把浮条放在腋下，跪在池子里。分三步走，掌心向外外划，内收夹肘在胸前，双臂前伸。

2、收腿。收腿时，脚背要蹦直。收腿时，小腿尽量贴近打腿。收腿时，打腿与身体的夹角不小于130°。收腿时，边收边翻。翻脚。翻脚时，膝盖内扣。翻脚时，两脚向外。两脚向外时，脚板尽量与水面垂直。翻脚完毕后，腿部形状呈“w”形。蹬腿。

3、蛙泳教学的五个步骤如下： 姿势调整：站在泳池边缘，双脚并拢，身体微微向前倾斜，双臂伸直贴着耳朵靠近头部，准备入水。 入水动作：身体向前倾斜，伸直手臂先入水，之后头部和上半身跟随下去，同时伸直腿并迅速弯曲双膝，使双脚的脚尖顶起水面。

4、蛙泳教学五个步骤：身体姿势、手臂运动、呼吸技巧、腿部动作、学会滑行。身体姿势 保持身体平躺，面朝下躺在水中，身体与水面成一直线。手臂运动 手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。抓住——双臂伸直，掌心向下，同时向下和向外按压。拉 - 手肘高于手，向胸部用力拉。

5、腿部动作：弯曲双腿，同时脚后跟向臀部靠拢，然后再向两边张开双脚，双脚向后蹬水从而产生推进力。（4）双臂和双腿协调：整个分为三个步骤：双臂划水，弯曲双腿，较后再张开双腿同时双手并拢向前伸直。蛙泳的动作要领：（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。

6、蛙泳腿部动作要领 蛙脚动作 将双脚并拢，脚尖朝外转出，脚跟靠近臀部。首先，向外侧迈开双脚，使其与臀部保持适度的距离，然后快速向下踢腿。在踢腿时，脚趾要保持挺直，并尽量扩张，使腿部能够更好地推开水。