中国研究生群体抑郁焦虑问题显著（中国研究生群体抑郁焦虑问题显著,为何会产生这样的现象?）

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中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，为何会产生这样的现象？

我国自从经济发展的越来越快之后，我们的九年义务迅速普及，并且现在在我国的高等教育的学生也越来越多了，很多的学校都在扩招，所以很多人为了取得更多的竞争优势而选择，提升自己的学历，现在中国研究生的群体也越来越多，并且每年大学生都会选择去考研，选择去提升自己的学历，现在中国的许多研究生群体焦虑问题日益显著，为什么会产生这样的现象，在我看来是主要是因为我国现在的研究生群体越来越多，供给研究生就业岗位没有以前的好，并且现在我国的研究生面临的就业压力和学习压力都很大。所以在我看来，这就是我国越来越多研究生焦虑的问题所在了。

一、中国研究生群体抑郁，焦虑问题显著的原因是他们面临的学习压力很大。

在我们国家，每一个阶段的学生都有。每一个阶段学生学习的压力，但是研究生他们面临的压力是非常大的，因为当他们选择读研的时候，就意味着他们要面临更多的挑战，要完成课题作业，并且研究生的课题作业都是比较难以完成的，他们要做大量的调研工作，然后再将自己调查结果资料整合在一起进行研究，最终得到一个结论。所以在完成这一系列的过程当中，需要花很大的功夫和脑力。这样他们的压力就会很大，并且当研究生快要毕业的时候还要进行论文答辩，如果答辩不过的话，还会毕不了业，这样他们心里面的面子过不去，还会在家里面受到一些指责或者其他的人对于他们的指指点点，所以他们的压力会更大，相对于其他阶段的学生来说。

二、中国研究生群体抑郁焦虑的问题显著，主要是因为现在就业困难，就业岗位少。

在我国，现在的研究生群体也日益的庞大了，但我国并没有那么多的岗位，给每个人都可以选到自己适合的工作，所以当研究生毕业的时候，他们就业就会非常的困难。因为适合他们的岗位很少。在我们国家不乏有那种学历高，但是就业的岗位却和他的学历不匹配，所以这就会造成他们抑郁和焦虑，害怕自己找不到适合自己的工作。

中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，是因为我国研究生群体日益庞大，而我国的就业岗位很少，并且研究生还要面临许多的压力，来自学习方面的还有家庭方面的压力。

中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，这是什么原因导致的？

根据2021年出版的2020版《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，研究生群体的抑郁和焦虑问题较为显著。在此次调查中，有百分之三十五点五的被调查研究生有一定程度的抑郁表现，百分之六十左右的被调查研究生有焦虑问题，并且在几项调查中均显示，抑郁和焦虑水平女性研究生高于男性研究生。并且，博士研究生的抑郁和焦虑水平高于硕士研究生，可见，研究生群里抑郁和焦虑成为了比较常见的问题，且年级越高，学历层次越高，其抑郁和焦虑问题更为严重。

原因一：学业上的压力。研究生群体每天面临的就是做研究，有无研究成果是日常担忧的问题，除此外毕业论文也是一大难点。研究生阶段的学习不想本科阶段，主要跟着大部队的学习进度走就一定没有问题。相反，研究生阶段需要学会一个人学习，找准自己的节奏，找到自己的研究方向，并且为之努力。要么沉浸在实验室反反复复的做实验，看文献；要么埋头于浩瀚的书海中，从文献中找到研究的方向。无论是哪条路，研究生阶段的学业都不会那么轻松。

原因二：社交上的压力。研究生阶段很多时候几乎就是独来独往，或者是和实验室的同学为伍，能够明显感知到自己的交际圈在变窄。每天接触的人几乎没有变化，除了学习就是学习，既想要社交又缺乏一定的社交机会。除此外，和导师的关系也是不少研究生的痛点，如果导师好相处倒也罢了，如果导师不好相处，那么维持与导师的关系便会成为这两三年里最痛苦的事情。毕竟有的导师只会把学生当作免费劳动力，让学生成为了自己的生活助理，而不是真正的“研究生”。

原因三：就业压力和生活压力。随着个人年龄增长，研究生群体要面临的就业困境并不比本科生容易。因为不是每个专业的研究生更吃香，本科早早毕业积累工作经验的同学，在就业上似乎更有竞争优势。加上研究生学历含金量逐渐降低，就业大环境似乎也并不乐观。如何兼顾学业、实习和就业？如何解决随着年纪增长而来的婚恋、购房压力？都是这个阶段无法逃避的问题。

研究显示，我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，现在的人为何容易焦虑？

现代人的心理问题越来越多，抑郁和焦虑问题非常显著。尤其是在年轻人的身上，或多或少都会存在一些负能量。关于研究显示，我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，现在的人为何容易焦虑？以下是我的看法。首先，研究生群体，他们的学历提升了一个层次。而且能够考上研，说明他们也是有一定的实力的。其次，研究生需要搞学术研究，并且还要处理一定的人际关系，并没有像本科时候那么自由自在，所以很多不善交际，不善言辞的人就容易吃亏。最后，在本科的时候，大家都不会担心毕不了业，但是研究生阶段会有很多延毕的现象，这对于研究生来说是很大的打击。

一：研究生群体的竞争更加激烈。

考研是千军万马过独木桥，能够上岸的人都是有一定的能力的，所以研究生群体的学生质量和层次性，比本科阶段高出很多，所以研究生群体的抑郁焦虑问题就会比本科生严重很多。研究生中的竞争非常激烈，而且会存在对本科学历的歧视现象。

二：研究生阶段需要处理很多事情。

研究生阶段需要面临的不仅仅是学术问题，还有与同学、导师的沟通问题，如果没有处理好人际关系的话，对自己的学术生涯会有很大的影响，从而导致焦虑情绪。

三：延毕是一个大问题。

上到了研究生，他们的年龄都不小了，如果还要延毕的话，那么对他们的职业生涯会有很大的影响，以后找工作也会有一定的影响。如果自己沉不下心做学术的话，就不要去上研究生。

关于研究显示，我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，现在的人为何容易焦虑？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。

中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，这是因为学习的压力吗？

陈祉妍带领中国科学院心理研究所科研团队对我国研究生群体的心理健康状况进行了调研，此次调研以中国科学院大学的研究生为样本，调查问卷使用流调中心抑郁量表、广泛性焦虑障碍量表、国民心理健康素养问卷、与导师关系问卷、研究生压力源等问卷。结果发现，35.5%的被调查研究生可能有一定程度的抑郁表现，60.1%的被调查研究生有焦虑问题。女生的抑郁、焦虑平均水平均高于男生，且不同性别有抑郁倾向的比例几乎相同。

研究生的压力越来越大，和学习的压力有很大的关系。毕竟研究生的科目和高中大学有本质的区别，更加专业化和复杂化，这里面涉及到很多数学逻辑问题，如果不认真学习，那么很可能会掉队，有很多研究生为了取得一个好的成绩，基本上都没有自己的个人休息时间，全身心的投入到学习之中，而这样紧张的环境之下，也让学生压力倍增，没有任何喘息的机会。

研究生的压力越来越大，和就业也有关系。中国在近几年研究生人数一直在不断的扩招，这也势必导致研究生的人越来越多，在以前研究生的学历还是非常吃香，可是到现在就算研究生毕业也不见得能找到一份很好的工作，甚至有的人毕业就失业，读了几十年书，最后连一份工作都找不到，有很多研究生认为还不如早早的毕业就去工作，这样可能会更好的适应这个社会。

研究生越来越贬值化，研究生学历的付出和收获不成正比。每年毕业的研究生人数都在不断的增加，所以研究生也没有之前那么金贵，很多研究生觉得就算取得了研究生学位也没有多大用处，所以内心难免会感到一些急躁和压力，一定要用平常心来对待日常的学习，只要认真努力，必将会有一番收获。

中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，是什么原因导致的？

我国研究生的数量可以说是一年比一年多，而研究生的心理问题也是一年比一年严重。据调查，很多研究生都有很严重的抑郁焦虑问题，而且每年因为各种原因自杀的研究生不计其数。是什么原因造成了研究生的抑郁焦虑问题如此严重呢？首先，还是因为研究生还没有适应这个社会，心理上比较脆弱；其次，是研究生的科研任务确实很繁重，他们既要完成自己的任务，还要帮助导师完成很多杂事；最后，就是压在他们身上的担子太重了，如果将来高不成低不就，抬起头对不起自己的父母，低下头对不起自己的良心。

一、研究生其实只是一些脆弱的大孩子罢了

大学生经历考研的残酷筛选，进而成为一名研究生。但是研究生和大学生的差别却不是一星半点。研究生所需要承受的压力是本科生所感觉不到的，他们平时要面对导师的责问，又要面对科研的压力，很多人都不能理解他们的精神痛苦。甚至有的研究生一诉苦，就会被别人觉得玻璃心，都这么大个人了，还是没有点抗压能力，可是殊不知，研究生也只是个脆弱的大孩子罢了，他们不是无所不能，他们也会感觉到有压力。

二、来自导师的压力和毕业的压力

研究生的毕业问题一直都普遍存在，很多研究生因为科研都问题选择结束自己的生命。想一想他们在决定亲手了结自己的时候，难道没有想过自己的父母吗？肯定是想过的了，只是，科研的压力让他们无所适从，渐渐没有信息。甚至还有一些无良导师专门精神压迫学生，给学生制造毕业困难，无形之中更是给研究生增加了很大的压力。

三、研究生压在自己身上的担子太重

研究生这个名字听起来特别高大上，好似在别人看来，只要考上了研究生，就可以出人头地了。尤其是在一些教育水平落后的地方，哪个家里出了一个研究生，那简直是大家四处言说的对象，大家都羡慕不已。可归根到底，研究生也不过是普通人，也不是无所不能的，但是一旦达不到人们所期望达到的那个高度，人们就会失望甚至责骂。来自父母的不信任，来自亲戚朋友的鄙视，都是研究生抑郁焦虑的问题所在。

研究生是一个特殊的群体，他们所承受的压力不小，所以这个群体表现出的焦虑抑郁问题也是很多，但是生活总要过下去，希望大家都可以守得云开见月明吧！

中国研究生群体抑郁焦虑问题显著，应该如何化解这种群体焦虑？

研究生要正确看待学业、生活中的压力，调整好自己的心态，用积极的态度化解压力，只有这样才能拥有更加美好的未来。通过问卷调查，当下中国的研究生群体大多都抑郁焦虑，对未来的就业前景是造成他们出现焦虑的主要原因。面对这种情况，我觉得过好当下，活在当下是最理智的选择，不要为没有发生的事情而担心，保持健康的心态，面对压力时迎难而上，不为自己找退缩的理由。心情疲惫时到公园散散步、听听欢快的歌曲都是很好的缓解压力的办法。保持微笑的习惯也是一个很好的解压办法，经常微笑能带来好的运气，同时也有利于身体放松，促进血液循环。

除此之外，多同同事朋友交流也是一个可取的办法，通过语言把内心的不安与压力排解出来，会使自己更加舒服，更加轻松。语言上的交流会打通一个人的任督二脉，让人能很好的放下耿耿于怀的事情。为什么要说这个的重要性呢？因为分享自己的喜怒哀乐离不开身边的亲戚朋友，更加离不开语言，只有用语言表达出来，别人也才知晓。假设什么事都抗在心里，人也会活的很累，会影响到自身的工作和生活。之所以会出现焦虑的症状，就是因为想法太多，在错误的脑海力游荡，走不出来。我们要尽可能的把苦闷和担忧表达出来，这就像排毒一样，说出来了，内心会舒服很多。

经常参加户外运动同样可以治愈内心的抑郁或者焦虑，长时间的工作学习会使得我们的精神处于紧绷的状态，而运动便能让我们没有时间理会这些。有很多成功的人都赞成运动的重要性。运动不仅能促进血液循环、增强自身的体质，还能使脑袋反应的更快，这样我们就会有更多的办法克服内心的不安和焦虑。任何事情都需要坚持才会成功，好的习惯同样也需要坚持，希望通过以上方式方法，当我们遇到压力的时候，我相信我们会很好的处理。

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