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求采纳~ Summer Time （feat. Snoop Dogg） - 吉克隽逸 词：Fingazz /Snoop Dogg（Rap） 曲：Fingazz Summer time eh It's summer time woo 夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party 夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time 夏日时光，这是夏日时光哦 Don't you know what time it is it's 你们知道这是什么时候 Summer time eh It's summer time woo 这是夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time夏日时光，这是夏日时光哦 Don't you know what time it is你们知道现在何时 100 degrees but I'm so cool 现在100度这么热，但我就是这么酷 C&C cap and few jewels 戴上C&C和一两件首饰 wife beat and my all star high heels踩着经典版恨天高，妻子打着节拍 Ya I heat it up when I come thru 当我从人群中穿过时禁不住热情迸发 And you ain't got to wonder 你们不想知道 why everybody loves summer 为什么大家都喜欢summer吗？ just like the sun I'm shining 我就像烈日般耀眼 no rain but I bring the thunder 不下雨，但我的到来也能掀起风暴 and if you ready to party 如果你准备好参加派对 You better grab somebody 最好携上心爱的人吧 cuz it's the summer of love 因为这是爱的夏日 you gotta love me, ya you better love me 来爱我吧，爱我吧 Summer time eh It's summer time woo夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time夏日时光，这是夏日时光哦 Don't you know what time it is it's 你们知道现在是何时 Summer time eh It's summer time woo 这是夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time夏日时光，这是夏日时光哦 Don't you know what time it is 你们知道现在是何时 Sun setting but I'm just rising 日落了，我恰就在此时开始 ready for the night, perfect timing 为这美妙的夜晚梳妆打扮 and I'm livin like a boss chick 我过着奢侈的生活 Drop top maserati, louie lining 开着顶级玛莎拉蒂，挎着路易世家，身着李宁 And you ain't got to wonder 你不想知道 why everybody loves summer 为什么大家都钟爱夏日吗 Just like heat got ya sweatin 这就像你可以热得汗流浃背也无所谓 when you hit the beat like a drummer 在你像鼓手般敲着动感节拍 and if you ready to party 如果你已准备好参加派对 You better grab somebody 你最好携上心爱的人吧 cuz it's the summer of love 因为这是爱的夏日 you gotta love me, ya you better love me来爱我吧，来爱我吧 Summer time eh It's summer time woo 夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party 夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time夏日时光，这是夏日时光 Don't you know what time it is it's 你们知道这是何时 Summer time eh It's summer time woo夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time 夏日时光，这是夏日时光 Don't you know what time it is 你们知道这是何时 Pull out the car, drop the top 开出你的豪车，放下车篷 Shine 'em up good, the dash is wood 名木质的仪表盘，亮瞎他们的眼吧， Pass the tour to ensure you gonn' endure 兜一圈，看你是否能对一身 Outfit linen and my hat's fedora亚麻衣裳和戴着软呢帽的我心动 The air is pure, barbecue picnic 纯净的空气， 烤肉野餐 Way outdoors in the pool for sure 户外当然还有的游泳池 Wet and wound, summer frowns 浑身湿透了，令人紧张了，summer恼了 Summer smiles, 'till summer come back around 想到是夏天回来了summer笑了 Think we gonn' live it up this shit 看看我们如此逍遥自在 I'm in the mirror and I'm checking out my gear 看看后视镜，挂好档 Fresh and fly, la la di da da 穿着光鲜的我 疾驰而去 Yes y'all it's Summertime! yes，因为这是大好夏日时光！ Summer time eh It's summer time woo 夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party 夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time夏日时光，这是夏日时光 Don't you know what time it is it's 你们知道这是何时 Summer time eh It's summer time woo夏日时光，这是夏日时光哦 Summer time eh It's time to the party夏日时光，这是参加派对的好时候 Summer time eh It's summer time 夏日时光，这是夏日时光 Don't you know what time it is 你们知道这是何时 It's summer time heat it up heat it up 这是夏日时光，让我们热情四射 It's summer time heat it up heat it up这是夏日时光，让我们热情四射 It's summer time heat it up heat it up这是夏日时光，让我们热情四射 Don't you know what time it is 你们知道这是何时
应该是吉克隽逸和 Snoop Dogg 合作的《Summer Time》，下面是歌词，你搜来听听看是不是这首
歌曲：Summer Time
作曲：Fingazz
作词：Fingazz 、Snoop Dogg
演唱：吉克隽逸、Snoop Dogg
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is it's
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is
100 degrees but I'm so cool
C&C cap and few jewels
wife beat and my all star high heels
Ya I heat it up when I come thru
And you ain't got to wonder
why everybody loves summer
just like the sun I'm shining
no rain but I bring the thunder
and if you ready to party
You better grab somebody
cuz it's the summer of love
you gotta love me, ya you better love me
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is it's
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is
Sun setting but I'm just rising
ready for the night, perfect timing
and I'm livin like a boss chick
Drop top maserati, louie lining
And you ain't got to wonder
why everybody loves summer
Just like heat got ya sweatin
when you hit the beat like a drummer
and if you ready to party
You better grab somebody
cuz it's the summer of love
you gotta love me, ya you better love me
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is it's
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is
Pull out the car, drop the top
Shine 'em up good, the dash is wood
Pass the tour to ensure you gonn' endure
Outfit linen and my hat's fedora
The air is pure, barbecue picnic
Way outdoors in the pool for sure
Wet and wound, summer frowns
Summer smiles, 'till summer come back around
Think we gonn' live it up this shit
I'm in the mirror and I'm checking out my gear
Fresh and fly, la la di da da
Yes y'all it's Summertime!
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is it's
Summer time eh It's summer time woo
Summer time eh It's time to the party
Summer time eh It's summer time
Don't you know what time it is
It's summer time heat it up heat it up
It's summer time heat it up heat it up
It's summer time heat it up heat it up
Don't you know what time it is
吉克隽逸（Summer），汉名王隽逸，1988年5月13日出生于四川省凉山彝族自治州甘洛县，中国内地彝族流行乐女歌手、影视演员。2012年，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国好声音第一季》的比赛，最终获得刘欢组冠军、全国总决赛季军，正式进入演艺圈；
基本信息
2012年，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国好声音第一季》的比赛，最终获得刘欢组冠军、全国总决赛季军，正式进入演艺圈；同年，推出首支个人单曲《彩色的黑》。2013年，出演个人首部电影《白幽灵传奇之绝命逃亡》；同年，获得“第11届华鼎奖音乐盛典”最佳新人歌手奖。2014年，推出首张个人音乐专辑《吉克隽逸》；同年，获得“第14届音乐风云榜年度盛典”音乐新势力奖 。2015年，获得“酷音乐亚洲盛典”年度最具突破歌手奖 、“中国原创音乐致敬盛典”年度致敬女歌手奖 ；同年，作为首发阵容参加东方卫视国际交流竞唱节目《中国之星》的比赛，获得总决赛前六强。2016年，推出第2张个人音乐专辑《Intrepid大无畏》 。2017年，参加中央广播电视总台春节联欢晚会，并在凉山分会场中独唱歌曲《情深谊长》。2017年，推出个人英文单曲《TheMagicalJourney》 ；同年，获得亚洲新歌榜年度盛典最佳音乐突破歌手奖。2018年，获得亚洲音乐盛典年度最佳女歌手奖；同年，推出第3张个人音乐专辑《GlobalCitizen世界公民》，并开启吉克隽逸世界公民公告现场。2019年，获得第26届东方风云榜音乐盛典最佳舞台演绎奖。
2021年3月，受邀参加联合国妇女地位委员会65届会议“部长级高级别对话”，全英文为女性发声。
2021年，参加《乘风破浪的姐姐第二季》，以第7名的成绩成为X-SISTER成员。
早年经历
吉克隽逸出生于四川省凉山彝族自治州甘洛县，她从小就喜欢画画，但因为母亲爱唱歌，耳濡目染之下，她也开始喜欢并学习了唱歌 。吉克隽逸大学就读于重庆外语外事学院，在校期间她为了减轻家庭的负担，而选择去酒吧驻唱。2009年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐女声》的比赛，获得广州唱区30强。
演艺经历
2012年，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国好声音第一季》的比赛，最终获得刘欢组冠军、全国总决赛季军，从而正式进入演艺圈 ；9月，推出与李代沫合唱的歌曲《在我想起来》，并作为电影《二次曝光》的主题曲；同年，签约天浩盛世和环球音乐；11月30日，推出首支个人单曲《彩色的黑》；12月10日，获得“亚洲时尚盛典”亚洲时尚演艺明星奖。
2013年1月5日，获得“非凡华乐时尚盛典”年度最佳创行非凡奖；1月10日，推出个人单曲《即刻出发》；4月8日，获得“第三届全球流行音乐金榜”最佳新人奖铜奖；4月25日，获得“MusicRadio中国TOP排行榜”年度最具潜力新人奖 ；同年，与尼古拉斯·凯奇、海登·克里斯滕森、刘亦菲合作主演古装动作电影《白幽灵传奇之绝命逃亡》（原名《最后的战争》），在片中饰演被人割了舌头的女杀手、加蓝的妻子阿梅，这是她的首部电影作品；10月，推出个人英文单曲《SummerTime》；11月30日，参加在北京举行的“世界好声音”演唱会；12月6日，获得“第六届音乐风云榜新人盛典”最佳舞曲歌手奖；12月18日，获得“第11届华鼎奖音乐盛典”最佳新人歌手奖；随后，为3D动画电影《青蛙王国》演唱主题曲《爱情发的光》
2014年2月26日，推出首张个人音乐专辑《吉克隽逸》，收录了包括《月到天心处》、《一首心歌》等在内的9首歌曲；随后，获得“首届金钟奖中国音超”女子组银奖；3月23日，在北京工人体育馆举办“即刻出发”演唱会，这是她出道以来的首场个人演唱会；3月27日，获得“QQ音乐年度盛典”年度乐坛新声奖；4月13日，获得“第14届音乐风云榜年度盛典”音乐新势力奖；随后，为网游《激战2》演唱主题曲《无惧此夜》；10月，参加中央电视台原创文化传承类综艺《叮咯咙咚呛》的录制；11月26日，参加“第16届中韩歌会”，并演唱歌曲《Let'sVogue》；12月，参加中央电视台公益音乐节目《梦想星搭档》的录制；12月23日，参加中央电视台“光荣绽放——十大新锐歌手演唱会”，并获得十大新锐歌手奖 ；12月31日，参加浙江卫视“奔跑吧2015”跨年演唱会。
吉克隽逸的男友是谁？恋爱6年分手原因是什么？有网友扒出吉克隽逸与前男友刘石坚两人恋爱长跑6年，分手原因是催婚未果，证明黑美人还是比较专一的。 吉克隽逸 ，这个从四川大凉山走出来的黑皮肤小姐姐，是如今歌坛上冉冉上升的一颗明星。最近却因为多年前的一段感情引发争议，还有点说不清谁对谁错。 早在吉克隽逸参加《中国好声音》的时候，就传出正在恋爱，还被媒体曝光了照片。 男友名叫刘石坚”，据传是个富二代，和吉克隽逸在酒吧相识，一直默默支持女朋友的事业。 俩人感情稳定，即便吉克隽逸因节目爆红，人气飞涨，也没有影响双方感情。 男方经常陪女方到处参加演出，被拍到过不少同框的照片，以致被误会是女朋友的男助理。 感情应该蛮不错。 2019年，有网友爆料吉克隽逸在酒吧被求婚。 事后吉克隽逸立刻澄清，只是一场普通的生日宴会。 可能很多路人还不知情，吉克隽逸和男友早已分手，时间很有可能是2017年。 刘石坚在朋友圈发出和另一位女孩的结婚照，那句是冲动也是冷静”，读来颇有深意。 既然选择结婚，过去的故事必然要结束了。 吉克隽逸也大方发文，简短的感慨后，祝福前男友未来一定要幸福。 俩人恋爱这么长时间，又是从小透明一路走过来的，确实比较遗憾。 本来事情到这里就该结束了，最近，网上却 突然有人将俩人分手的原因曝光。 男方当初在朋友圈发过一条分手宣言”：相恋6年，遗憾分手。 刘石坚不仅是吉克隽逸的男朋友，还是事业上伙伴，平时会协助打理吉克隽逸的演艺活动。 就算分手了，男方表示依然会继续负责女方工作到2018年，还专门在文中澄清女方不是心机女”，只是普普通通的恋爱”，可见人品。 谁料计划赶不上变化，随着男方结婚，两人的同事关系也难以延续。 至于分手原因，其实很简单：男方想要结婚生子，女方坚持自由，双方已经无法再妥协，于是黯然分手。 要是放在以前，女人为了事业放弃感情，可能大部分人都会感到惋惜。 但现在，在网友看来，吉克隽逸倾向事业没什么问题。 男方想结婚拥有家庭也没有问题，只是双方步调不一致，可惜没有在对的时间遇上对的人。 最后，网友的热烈讨论传到了刘石坚妻子那里。 其中有些偏激言论引起刘石坚妻子的不满。 于是愤怒中爆了更多料”。 文章很长，重点大概有两个。 一是吉克隽逸曾在分手后，深夜给男方发消息，打扰前任。如果是真的，确实不太合适。 二是，刘石坚妻子认为，分手原因的曝光与吉克隽逸团队有很大关系，是为了迎合市场如今流行的独立自主女性形象，给自己立人设。 吉克隽逸正在参加《浪姐2》，曝光的时间确实比较巧合，不过究竟是节目组搞事情，还是吉克隽逸那边的行为，就不好妄加揣测了。 其实，大女人”的形象，并不需要一个渣男”做配角才能完成，那种披着大女主外衣，靠无数男人上位的玛丽苏神剧，早就被观众吐槽千万次了吧。 艺人团队真的还会犯这种错误？ 这段感情最令人唏嘘的，还是两人因道路不同而分手吧。 已经分手了，刘石坚还愿意帮助前女友的事业；遇到合适的女孩就立刻结婚，从日常照片看，和现任妻子也挺恩爱。 应该是比较看重感情、向往家庭的那类人。 吉克隽逸则是标准的事业型”女人。 可能因为家庭环境的影响，出生在大凉山普通家庭，从小独立，为了赚生活费，也帮家里减轻负担，小小年纪一个人去酒吧驻唱。 2009年，吉克隽逸刚刚20出头，坐着火车去参加了《快乐女声》，止步广州赛区30强，那个时候的她还叫王隽逸。 2011年，吉克隽逸辗转来到北京，依然在酒吧驻唱，12首歌只能得到80块钱，深夜只能打车回去，又把赚来的钱花了出去。 就在第二年，幸运女神很快光顾了她，《中国好声音》第一季爆火，吉克隽逸正是其中的学员： 受到刘欢赏识，以季军的身份出道，从此前途光明。 当年发行的歌曲《彩色的黑》，登上各大音乐榜单榜首。 历经坎坷终于成名，吉克隽逸仍然没有放松，不断挑战自己。 将彝族音乐与流行音乐融合，打造自己独特的风格。 摇滚教父”崔健曾对她大加赞赏：我能感受到那种丰富的力量，比单一的力量好很多。” 吉克隽逸甚至用纯彝语演绎过歌曲《出尘》，空灵的唱腔备受好评。 后来，还尝试同好莱坞歌手合作，打造了经典歌曲《summertime》。 由于力求完美，双十一晚会，吉克隽逸演唱歌曲时，明明大家觉得唱得不错。 她却在表演结束后，躲在后台自我检讨唱歌跑调”，并因此痛哭失声，工作人员劝都劝不住。 最近又因为参加《浪姐2》，彻底暴露了自己完美主义者”的特质。 吉克隽逸歌手出身，没有舞蹈底子，为了有好的表演效果，练舞练到崩溃大哭。 为了摆好一个Pose，把自己饿了三天。 真是太拼了！ 用心做好一件事情，一定会得到回报，《浪姐2》的舞台上，她和周笔畅的台风是最稳的。 所在组公演第一，又成功挺进决赛，相信后续会有更精彩的表现。 其实，吉克隽逸才30岁出头，有实力有前途，选择事业放弃爱情，完全可以理解，人这辈子，能让自己活得漂亮，才是最重要的。
有一首歌歌词好像是恭下里瓜滴滴提点诶哩 歌曲: 新五元人民币 歌手: 李萌 专辑: 《中国说唱》 没办法一掏兜兜就是比脸干净 我说青外青山我楼外有楼 你不爱我我根本就不会发愁 为了打好这场爱情寂寞的保铃球 这一刻我决定对爱放肆温柔 女追男现在来看很不多见 男追女目前看来是比较普遍 我花两糟钱也想整把潇洒与浪漫 但现在看来是鸡 *** 栓绳纯熟扯啖 想当年我也算是个叱刹风云的情圣 人送外号爱情皇朝里的OP雍正 为爱情肯定是两肋插刀绝对认真 屎壳郎子蹦高了我奋不顾身 可是无情的现实总是把我伤害 使我无法再渴望那种童话中的依赖 OH NO不要把我PK在外 你何曾知道这个时候 我是多么的寂寞难耐 现在女孩真是VERY槽糕 喝酒划拳那根本就不用你教 大吃大喝一整就是一个通宵 说话就是吹牛BUS给你赖上大彪 穿双鞋鞋跟也得七寸多高 一见陌生人就开始把小眉眼抛 撒起娇来好象是娇滴滴的羊羔 动起怒来哎呀妈呀跟你抡上菜刀 有钱人终成眷属没钱人总是痛苦 泡妞竟然如此辛苦 不如回家吃两红薯 我说南来那个北往 佳木斯的鹤岗的 我说著烂糟的一切 心里确实挺爽的 虽然有些人线条不美脂肪成堆 但依然是我心中美丽的杨贵妃 都说不看不知道我一看吓一跳 广阔天地啥人都有世界太奇妙 你是风儿我是沙 你是牙膏我是刷 你是木头我是胶 你是肉来我是刀 你是鼓我是锤 你去哪里我都陪 只要大家都很HAPPY 你我不分谁跟谁 放屁不叫做放屁那叫做排气 现在干点啥你也都得小心翼翼 没有你我也可以照样呆爽 开启电脑我直接跑来上网 可恨网速实在是有点太慢 找不到美女我坐在那里直流冷汗 捡破烂拾煤扎煮茶蛋烤地瓜 卖耗子药嘣包米花 主要经营羊肉串蒹营手拎兜 批发刷墙粉代销鲶鱼钩 咸菜条大馇子粥 抽贴算卦带针灸只要容易把钱搂 啤酒瓶子他都收 要想吃的饱饶饼豆腐脑 歌曲: 东北特产不是黑社会 歌手: 蛟龙 专辑: 《东北特产不是黑..》 复制歌词下载LRC歌词 歌曲：东北人不是黑社会 演唱：陈旭 作词：陈旭 作曲：陈旭 Rap maker：陈旭 和声：中子 高扉 哎呀！噶哈啊？这歌你唱的？啊？我总听！你太有才了！ 别跟别人说，我就没按套路打。 陈旭，噶哈那？到你上场了，快。 到我了！哎呀！那啥，先试个麦，听见打1，听不见打2，谢谢啊！ 有东北的没，都立跟棍！ 人家都说俺们东北特产是黑社会 我说老铁要是这么说那就是你的不对了 一下把俺这颗爱国的红心吧嗒扔地下摔稀碎 俺死都不信俺们像你们说的那么黑 俗话说淹死会水地 打死犟嘴地 多喝了两杯 有点醉 藉著酒劲 铁子你就老实坐哪听我给你可劲吹 打住！酒这玩意儿~ 朋友到份儿你喝，肚里有量你喝 啥啥不是，你喝啥你喝！ 梦里面俺已经鸟悄的混成了龙头老大 人送外号无比帅呆的小GUN STAR 手下小弟像在前面捂捂喳喳 耍大刀那 俺在他们身后像傻狍子一样比比画画 其实俺要比他们更加专业 更加职业化 因为俺从前是个警察 这一点不八瞎 可在现实中我是见天直不楞登地干靠 那前俺除了上网侩货其余啥都不道 一唠那爱情地小呵就 一点都不嫌乎害臊 照片里的小妹子小样 一个个都那招操 本来以为等到了我心目中那个 传说中的姣凤 等一见着 哎妈 那家 真就吓俺一大蹦 接着就听嘎嘣一声 我脑瓜造直蒙 从此上半身癫痫 下半身中风 遗恨半生 后来琢磨著趁著年少多出去走走瞧瞧 赶明学好能耐回去多孝敬乡亲父老 弄不好再一出溜 混成咱东北人地骄傲 你说那该有多好 于是乎 俺乐木呵地出道 背上点葛瓦斯 大列吧 秋林红肠和面包 吭哧瘪肚地弄俩糟钱就买了火车地站票 到了大城市后慢慢体验慢慢发现 这噶瘩的人都挺狠的 还一个比一个尖 要不就贼牛 要不穷地就剩钱了 还拿俺当山炮 问俺是不是看啥都新鲜 我说你们是不是都破早帽子没沿 跟我晒脸啊 你们都知道啥啊 俺们那旮穷人就比富车便 等会儿穿球鞋 真的 一点不赖旋 可不咋的 你也不了解实际情况 就别老有那么多偏见 你不摘掉带色儿的眼镜你看谁都危险 你要不爱听也别给我撂脸子 别我说句公道话 还落一身埋怨 本来准备凭著俺这小体格子一展拳脚 可没成想竟让人当徒必 全都白忙活一糟 到了 除了让人看着招笑 俺就啥啥捞著 那不行，俺得找现实唠唠 要不俺俩单挑 这可到好 不光没打着不说 还让贼拉酷地现实给俺一顿削 整这一头大包 回去以后这心理憋屈地没著没唠 寻思不管咋地也得找现实说道说道 它说 你爱咋地咋地 有招想去 没招死去 你瞅瞅 你瞅瞅 人都是被这么逼出来地 所以根本不怪俺们东北人性格这么霸气 完全都是有道有理有根据地 这穷苦的老百姓的确谁都不容易 那些欺负人的人也都不咋地 我说铁子都发泄完了你也少墨迹两句 别老说些大实话 那有人不乐意 噶哈啊 那啥玩意啊 咋地啊 装那 非得逼俺们整得曲头巴脑的好啊！ 这百姓的心里话还不让人说了？啊？！ 那啥 喊你点事儿 噶哈啊？ 俺用东北话唱首歌有人说我土 那粤语也是地方话 咋就不说它土腻阿~！ 俺用家乡话唱歌他妈有人说我土 那英语也是方言 你们咋就不说它土腻阿~！ 我也知道我裤兜里面揣酒瓶子 当日喝的 胡诹八扯啥都说 可这可也是憋在心里 不说说出来窝火 我压根就不是瞎摆活 你别只当听歌乐和 要是听完有啥想法 就来飞乐唱片 找我 哎呀你小点声儿 你昨天泡面钱和包子钱还没给呢 我就说了爱咋咋地 亲，请看看以上二首歌，有没有您要找的。 有一首歌的歌词好像是“诶 嘛嘛滴勒 勒勒勒……” 千万别用减肥药，肯定反弹不说对身体有很大影响，当然不管用的药就没什么影响，您可以问一下用过减肥药的朋友肯定都知道，最简单的方法就是饮食和运动。多吃水果蔬菜，主食也一定要吃，适当控制就行，切勿暴饮暴食。 如果想保持体型，根据科学的方式人每天运动量半个小时以上就够了，比如快走，每天坚持一万步，大概是将近四公里，需要30至50分钟。也不一定是必须快走，与快走活动量相等就可以，在家也可以完成，只要坚持肯定会得到满意的效果。再给您一个效果不错的方法看一下。 单纯使用其中任何一个方法都能取得明显效果，综合使用“中药+饮食+运动”效果更佳！ 蜕变-----从现在开始 一、中药----剂量要控制好 桑叶,桑葚,百合,决明子,天冬各10克,番泻叶1克,玫瑰5朵,是一天的量哦 食用方法一:就跟泡茶一样,用热水冲泡,喝到没有颜色 食用方法二：用锅子煮，提前把药放在锅里用凉水浸透，再放足够量多的水，熬煮，等水开后调小火煮20分钟，让锅里的水剩下三大杯为宜。倒入一个固定容器备用，每餐饭前服用。 特别提醒：因为每个人的体质不一样，头一天食用量不要过多，每餐前只喝半杯，看排便情况自己定第二天药量；如果没有明显的排便，第二天每餐前服用一杯，如果出现腹泻证状，减小用量。最后以每天排1-2次软性便便为衡量标准，就是根据自己的体质特点调节大小用量，但是一天最多不能超过三杯。 二、饮食----10天瘦身餐 以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，单用此方，可以有效地减轻体重3～7公斤！ 第1-3天：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个组合。瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)。例如猪肉萝卜汤DIY：材 料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)；蜜枣(洗净、去核、稍浸泡)；瘦肉(洗净，不用切)；陈皮(少许，浸透洗净) 做法： 将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。 瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。) 午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。 第4～7天：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。 第8～10天：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦～)，再选择下列任何一款食物： 瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类) 瘦身粥1碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。) 最受欢迎瘦身粥推荐： 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。 以上餐单以10天为一个回圈，可坚持使用直到达到理想体重。 三、运动----懒妹妹加油哟 台湾 林蓓莉的气功顺气疗法里介绍过一个瘦腰的法子 躺在床上 （枕不枕 枕头都可以） 屈膝 然后 膝盖向右倒 一定要碰到床面 回来 再向左倒 注意 一定要碰到床面 每天500-600次 如果单纯靠这个减肥的话，两周的话可以瘦5-6 公斤 尤其是针对腰部 而且非常容易坚持 不必计数也可以 大家边听音乐 边做 大概5-6首歌曲就够多了 附：一些越吃越瘦的常见食品 ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皁疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝 有一首歌歌词谁，谁哀噢滴滴唉噢 曾经的你 曾梦想仗剑走天涯 看一看世界的繁华 年少的心总有些轻狂 如今你四海为家 曾让你心疼的姑娘 如今已悄然无踪影 爱情总让你渴望又感到烦恼 曾让你遍体鳞伤 dilililidilililidada dilililidilililidada dilililidilililidada 走在勇往直前的路上 dilililidilililidada dilililidilililidada dilililidilililidada 有难过也有精彩 每一刻难过的时候 就独自看一看大海 总想起身边走在路上的朋友 有多少正在疗伤 dilililidilililidada dilililidilililidada dilililidilililidada 不知多少孤独的夜晚 dilililidilililidada dilililidilililidada dilililidilililidada 从昨夜酒醉醒来 每一刻难过的时候 就独自看一看大海 总想起身边走在路上的朋友 有多少正在醒来 让我们干了这杯酒 好男儿胸怀象大海 经历了人生百态世间的冷暖 这笑容温暖纯真 每一刻难过的时候 就独自看一看大海 总想起身边走在路上的朋友 有多少正在醒来 让我们干了这杯酒 好男儿胸怀象大海 经历了人生百态世间的冷暖 有一首歌歌词好像是 DJ just take me to the party 这首歌是 Daddy DJ，非常肯定。歌词如下： Daddy DJ, please take me to the party And let me dance along, until the lights are on You leave me once again home alone The fridge is full but my heart is achin' You think I can make it on my own Just a kiss and you are gone Another night like a million before Another party when I'm not invited As always you'll heat the dancefloor In front of your turntables going mad Why don't you keep me close to you I'm not anymore the kid you knew Why should I stay deep in the blue I wanna move my body too Daddy DJ, please take me to the party And let me dance along, until the lights are on Daddy DJ, please take me to the party And let the music play, until the break of day We've been aside since I meant to be A part of you that was just awaking My life with you is a fantasy I am your prince and you are my king You say your thing drives sometimes you insane You think you're no good father and so you're ashamed But all I want is to share your pain Clubbin' the night along and having fun Why don't you keep me close to you I'm not anymore the kid you knew I wanna feel this part of you I wanna move my body too Daddy DJ, please take me to the party And let me dance along, until the lights are on Daddy DJ, please take me to the party And let the music play, until the break of day Daddy DJ, please take me to the party And let me dance along, until the lights are on Daddy DJ, please take me to the party And let the music play, until the break of day Daddy DJ Daddy DJ Daddy DJ, please take me to the party And let me dance along, until the lights are on... 有一首歌歌词好像是 哇嘎 哇嘎诶诶诶~~ 歌名是什么啊 waka waka南非世界杯主题曲 有一首歌歌词有 its just a summertime 好像是男声。 应该是吉克隽逸和 Snoop Dogg 合作的《Summer Time》，下面是歌词，你搜来听听看是不是这首 歌曲：Summer Time 作曲：Fingazz 作词：Fingazz 、Snoop Dogg 演唱：吉克隽逸、Snoop Dogg Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is it's Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is 100 degrees but I'm so cool C&C cap and few jewels wife beat and my all star high heels Ya I heat it up when I e thru And you ain't got to wonder why everybody loves summer just like the sun I'm shining no rain but I bring the thunder and if you ready to party You better grab somebody cuz it's the summer of love you gotta love me, ya you better love me Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is it's Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is Sun setting but I'm just rising ready for the night, perfect timing and I'm livin like a boss chick Drop maserati, louie lining And you ain't got to wonder why everybody loves summer Just like heat got ya sweatin when you hit the beat like a drummer and if you ready to party You better grab somebody cuz it's the summer of love you gotta love me, ya you better love me Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is it's Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is Pull out the car, drop the Shine 'em up good, the dash is wood Pass the tour to ensure you gonn' endure Outfit linen and my hat's fedora The air is pure, barbecue piic Way outdoors in the pool for sure Wet and wound, summer frowns Summer *** iles, 'till summer e back around Think we gonn' live it up this shit I'm in the mirror and I'm checking out my gear Fresh and fly, la la di da da Yes y'all it's Summertime! Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is it's Summer time eh It's summer time woo Summer time eh It's time to the party Summer time eh It's summer time Don't you know what time it is It's summer time heat it up heat it up It's summer time heat it up heat it up It's summer time heat it up heat it up Don't you know what time it is 有一首歌，歌词好像是 滴带滴带了豆豆，第120优 这样的 歌词大概是滴吧滴滴豆豆是：The Official Hamster Dance Song 歌名：The Official Hamster Dance Song 演唱者：Hampton the Hampster 作曲：Hampton the Hampster 作词：Hampton the Hampster 有一首歌歌词好像是i would be surounder,是什么歌 神迹 播放 歌手：古巨基 语言：粤语 所属专辑：All The Best (新曲+精选) 发行时间 7妹有一首歌歌词好像是weareyoula是什么歌 Last Chance - Kaskade Please don't break me Please don't let me fall Please don't break me and leave me with nothing at all Cause this was my one last chance to breathe This is my one last chance, my one last chance to breathe Please don't break me and leave me with nothing at all Cause this is my one last chance to breathe This is my one last chance, my one last chance to breathe 女生唱的有一首歌 英文的有一句歌词好像是see you e back for me 开头是滴滴滴滴啦滴滴滴滴啦 Angela Ammons 演唱的 always getting over you
后弦-杜老师，你还欠我一个拥抱
看月亮爬上来
最接近天堂的地方-张杰
盗墓笔记--天真无邪{有戏腔那个}
音频怪物--盗墓笔记{纯音乐也挺好，原曲是mute-lei}
say
u
love
me--恶作剧之吻
南拳妈妈-下雨天
邓紫棋-泡沫
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