研究称睡眠不足会让人更自私（研究称睡眠不足会让人更自私5）

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研究称：睡眠不足会让人更自私！这有什么科学依据呢？

专家表明睡眠不足会让人变得更自私，这是通过一系列的实验得到的结果，希望大家能够记住这个影响。专家在进行实验的时候挑选了24名比较健康的志愿者，这些志愿者在睡足了8个小时之后身体的各项体征都特别的正常。随后专家又要求这些志愿者一夜未眠，在一夜未睡的情况下又做了一次测试，发现他们的大脑部分区域出现了不太活跃的现象。

随后专家又对另外100名志愿者进行了几天的跟踪，在这段时间内不间断的测量了这些志愿者的睡眠质量。最后得出了一个结论，那就是睡眠比较好的人平时比较喜欢帮助他人，睡眠不佳的人则很少会对他人进行帮助。在2001年到2016年期间的捐款数据也能说明这些问题，研究人员发现每到了调整为夏令时的时候当地人的捐款就会比平时减少10%，因为转为了夏令时之后大家就会少睡一个小时。

通过这些数据就能看出睡眠对自私的影响确实是非常严重的，抛开本人的品性不说只看睡眠的影响就会发现这个道理。而且睡眠不足的人在日常生活中往往都会处于被孤立的状态，他们本身就存在着非常强的孤独感。当他人和这些睡眠不足的人互动的时候他们也会展现出不怎么友好的态度，在这个过程中他们甚至还会将这一系列的问题传递给身边的人。

睡眠不足对身体的影响也是非常不好的，所以希望大家今后都能保证充足的睡眠时间，不要让自己受到睡眠的影响，从而变得自私又小气。希望大家能够保持着善解人意的态度，用慷慨大方的方式来面对身边的人。不要让睡眠的时间影响到自己的正常社交，这是对自己的人生负责。

研究称睡眠不足可能会让人变得更自私，为什么熬夜的人越来越多了呢？

研究声称睡眠不足可能会让人变得更加的自私，如今生活中熬夜的人变得越来越多。这主要是因为大多数人在夜晚睡觉的时候都会容易出现失眠等一些症状，也正是因为在睡觉的时候出现了失眠的情况，导致一些人在夜晚睡觉的时候都会侧着身子拿着手机刷短视频。在看短视频的过程中会使人员变得越来越沉浸，短视频的内容使一些人久久不能自拔，在短时间内根本就不想睡觉。

提起到熬夜每一个人都知道熬夜对身体不好，但是经常熬夜的人还是越来越多，当代的一些人不光会因为自身的压力比较大。同时生活节奏上也会压得年轻人喘不过气，年轻人的攀比心理变得越来越重，尤其是当一些人在刷一些短视频的时候，看着别人的日子过得比自己好。也会希望自己的日子能够过得更好年轻人，却从来没有考虑过别人的日子，也都是通过脚踏实地慢慢一步步奋斗出来的。

所谓的睡眠不足会让人变得更加的自私，这大多是因为个人性格原因造成的。如今每一个人的出发角度大多都是以自己的利益为出发，就从来没有考虑过别人的利益角度，也正是因为一些人的心态已经发生了很大的变化。从而导致人与人之间的相处都变得有所隔阂，即使是和同事之间也根本就没有办法和对方说出一些比较知心的话，因为同事之间会存在着竞争关系。

作为年轻人，如果在生活中出现了失眠等症状时，就应该及时的放下自己的手机。在夜晚睡觉时可以在耳边适当的放上一些声音相对轻缓的歌曲，可以慢慢的达到放松身心，使年轻人能够快速的进入到睡眠状态。或者是在每天临睡觉的时候可以喝一杯纯牛奶，这样也有助睡眠。

研究称睡眠不足会让人更自私，这背后是否具有科学依据？

我想是有科学依据的，认为人睡眠不足当然心情就不好，心情不好的时候看见别人干什么好像都不能睡自己的心意，当然就会有坏脾气。就会以自我为中心。

研究称：睡眠不足会让人更自私！张朝阳的说法不可信？

我不知道在大家的意识里认为一天多长时间的睡眠是最好的，但是我一直以来都认为一天八个小时的睡眠时间是最好的，对于孩子来说可以适量的增加，而对于老年人来说一天六个小时的睡眠也是足够的，不过最好还是能保证八个小时。

至于张朝阳的说法是否真的可信，我不是专门的研究人员所以并不是特别清楚，但是他认为一天四个小时的睡眠时间是最好的这点我是真的没有办法从心底里认同，而且我的身体也没有办法做到这样。一两天睡四个小时还能撑得住，但是如果每天都是只睡四个小时，我肯定是坚持不下来的，身体肯定会很疲惫。而且也有研究表明，睡眠不足的情况下是会让人更加自私的。我个人是比较倾向于这个研究的观点。接下来我就说说我对睡眠时间的看法。

首先，大家要找到最适合自己的睡眠时间。要知道对于不同年龄段的人来说所需要的睡眠时间就是不一样的，就好比说婴儿一天醒着的时间就是很短的，她们就需要大量的睡眠时间，而老年人大多都会觉少，想让他们睡十个小时可能都睡不到。再加上大家每个人的工作时间不同、工作性质不同，所以不要盲目参考别人的，要结合自己的实际情况找到最适合自己的，只要身体不因为缺觉而感到疲惫、困乏，不因此影响到自己的效率这就可以了。

其次，不要盲目听信一些专家的言论。大家在看一些研究表明的时候也需要带脑子，不是所有专家说得话都是经过科学研究的。有些话是有理论依据的而有些话只是他们个人的意见观点，所以大家不要盲目听信他们的话，更不要直接实践于自己身上，大家永远都要记住这样的一句话：适合别人的未必适合自己。

研究称睡眠不足会让人更自私，为何熬夜的人越来越多？

随着社会不断的发展，现在的年轻人夜生活越来越丰富，熬夜的情况越来越严重，甚至不少人凌晨两三点钟才睡觉，第二天一大早就要起来上班，有研究表明，当人们睡眠不足、身体疲倦时，会变得更自私。现在喜欢熬夜的人越来越多，这样非常容易影响一个人的正常精力，所以大家一定要保持一个良好的睡眠习惯，而年轻人熬夜的原因有很多。

许多打工人的压力很大，需要经常熬夜加班，现在加班已经成为了一种常态，特别是互联网公司经常会让员工熬夜加班，职场也变得越来越内卷，无休止的加班也让不少年轻人感到非常的痛苦，每天都做着自己不喜欢的工作，重复每一天的工作和日常，有不少人为了能尽快将项目完成选择加班熬夜，很容易透支身体健康。

很多人熬夜玩手机。现在有不少年轻人熬夜玩手机，在加上平常的工作非常的忙，也就晚上还有一点自己的时间，所以很多人会玩到深夜，还有的人喜欢晚上刷短视频，有不少人已经将熬夜当成习惯，所以大家一定要养成一个规律的生活，要控制玩手机的时间，到点之后就要将手机放到一边，要提高自己的自律意识，毕竟身体才是革命的本钱，而不能因为熬夜把身体拖垮了。

现在各种娱乐活动非常的丰富，现在的大城市娱乐活动有很多，有的人喜欢酒吧喝酒，有的人在KTV唱歌，有的人选择晚上吃烧烤，一直到早上五点才开始休息，很多年轻过着这种黑白颠倒的生活，身体根本就承受不了。大家一定要把自己的身体放在第一位，千万不要无休止的加班，更不要一直熬夜玩手机，要学会早点休息。

英媒：研究称当人们睡眠不足时会变得更自私，如何应对睡眠障碍？

当人们睡眠不足、身体疲倦时，会变得更自私。 睡眠障碍的治疗包括睡眠教育、药物治疗、心理治疗、物理治疗。 首先要做到睡眠时间的规律性,养成早睡早起的良好生活习惯。

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